L’ Hotel Arthur è dotato di una FITNESS ROOM, aperta 24 ore su 24, dotata di macchine cardio/isotoniche, e servizi annessi.
L’attività fisica giusta
Per quanto riguarda l’attività fisica è importante combinare assieme esercizio aerobici ed esercizi di forza. Proprio nell’esercizio aerobico, è bene sottolineare i rischi a cui si può andare incontro facendo troppe ore di attività, senza vederne i risultati.
In condizioni di stress, infatti, può accadere che vengano messi in atto dall’organismo dei meccanismi di difesa, che portano alla riduzione del metabolismo, l’aumento dell’intrattenimento di liquidi e alla stanchezza. Spesso chi vuole raggiungere il proprio peso forma adotta regimi alimentari restrittivi e drastici per ottenere immediati risultati in termini di perdita di peso. Pensare di dimagrire solamente attraverso una dieta ipocalorica è poco efficace: il dimagrimento, infatti, è solo apparente, nel senso che a ridursi sono i liquidi e i muscoli, e non la massa grassa.
L’ Hotel Arthur è dotato di una FITNESS ROOM, aperta 24 ore su 24, dotata di macchine cardio/isotoniche, e servizi annessi.
L’attività fisica giusta
Per quanto riguarda l’attività fisica è importante combinare assieme esercizio aerobici ed esercizi di forza. Proprio nell’esercizio aerobico, è bene sottolineare i rischi a cui si può andare incontro facendo troppe ore di attività, senza vederne i risultati.
In condizioni di stress, infatti, può accadere che vengano messi in atto dall’organismo dei meccanismi di difesa, che portano alla riduzione del metabolismo, l’aumento dell’intrattenimento di liquidi e alla stanchezza. Spesso chi vuole raggiungere il proprio peso forma adotta regimi alimentari restrittivi e drastici per ottenere immediati risultati in termini di perdita di peso. Pensare di dimagrire solamente attraverso una dieta ipocalorica è poco efficace: il dimagrimento, infatti, è solo apparente, nel senso che a ridursi sono i liquidi e i muscoli, e non la massa grassa.
